Është sodë buke dhe ju mund ta përdorni atë në 3 mënyra të ndryshme! Rezultatet thjesht do t’ju befasojnë. SODË BUKE ME LËNG LIMONI 1 lugë çaji sode buke 1/2 gotë ujë Lëng limoni ose grejpfrut Përgatitja: Së pari shtoni sode buke në një gotë me ujë. Miksoni deri sa të shpërbëhet. Shtoni limon ose […]
Nuk jeni të detyruar të ndërprisni ushtrimet derisa jenë me pushime verore. Gjunjët të mbledhur për stomak të fortë Mblidhni këmbët dhe shtrini duart, tërhiqni këmbët drejt gjoksit dhe përqafojini me duar. Mbani në atë pozitë sa më gjatë që mundeni, pastaj lehtë lëshoni këmbët. Përsëriteni këtë 12 deri në 16 herë në tri seri […]
Shumica e njerëzve gjatë jetës së paku njëherë janë ballafaquar me problemin e dridhjes së qerpikut. Ky fenomen njihet me emrin miokimi dhe ndodh për shkak të tkurrjes spontane të muskujve të vegjël të vendosur në qerpikë. Kështu ndodh me siguri për shkak të irritimit të mbaresave nervore, të cilat irritojnë muskujt dhe më së […]
Një numër i madh i problemeve shëndetësore mund të shkaktohet nga kondicioneri që përdorët në mënyrë joadekuate. Ankesat janë kolla, rritje e temperaturës dhe ethe, si dhe dhembje në rajonin e shtyllës kurrizore, posaçërisht qafës dhe shpatullave. Ndryshimi i temperaturës në mes asaj jashtë dhe në vendin e klimatizuar nuk duhet të jetë mbi 6ºC. […]
Sipas ekspertit të gjumit dhe autor i shumë librave, Dr. Michael Breus, thotë se jo domosdoshmërish më shumë gjumë do të thotë se është më mirë për ju. Kjo ndodh sepse shumica e njerëzve kanë nevojë për 7.5 orë gjumë – pra, thënia se ju duhen 8 orë gjumë është vetëm mit. Por, nga vjen […]
Të paktë janë ata të cilët nuk i pëlqejnë bananet. Ato janë burim i shkëlqyeshëm i kaliumit, janë të pasura edhe me vitamina dhe materie ushqyese, mirëpo janë edhe burim i shkëlqyesen nëse dëshironi të ëmbëlsoheni. Por a e dini se çfarë janë fijet të cilët mbeten në banane kur e qëroni? Shumica e njerëzve […]
Disa gra nuk hanë mish për arsye të ndryshme, disa ruhen nga kolesteroli, disa janë kundër therjes së kafshëve për ta hëngër mishin e tyre, kurse disa tjera thjesht nuk e pëlqejnë shijen e mishit. Kur jeni shtatzënë (ose nëse planifikoni një shtatzëni) mund të bëheni merak se a duhet të hajë patjetër mish. A […]
Parfumet janë projektuar për të stimuluar trurin, por studimet tregojnë se produktet e parfumuara ndikojnë negativisht në shëndetin e njeriut. Kur ekspozohet në ajër të hapur, parfumi avullon substance kimike të cilat aktivizojnë qelizat nervore të hundës, të cilat nga ana e tyre i dërgojnë mesazhe trurit. Fatkeqësisht, për disa këto sinjale janë aq të […]
Fshehja apo mbajtja në vete e emocioneve negative mund të ketë pasoja të rrezikshme për shëndetin. Kështu thonë ekspertët nga universiteti gjerman, në të cilin kishin marrë pjesë rreth 6.000 pacientë. Shkencëtarët gjermanë, studimi i të cilëve ishte publikuar në revistën “Health Psychologies”, kanë vërtetuar se personat që hedhin jashtë, apo e shprehin mllefin e […]
Çdo të Martë Agjencia e Parqeve dhe Rekreacionit – Bashkia Tiranë, në bashkëpunim me Universitetin e Sporteve të Tiranës dhe Fakultetin e Veprimtarisë Fizike dhe Rekreacionit, sjell Aerobi në Park nga Prof.Dr Ferdinand Mara. Aktiviteti është pa pagesë dhe janë të mirëpritur të gjithë ata që duan të marrin disa këshilla për trup dhe mendje […]
InfoKult jep informacion 360 gradë për të kaluar kohën e lirë sa i takon artit, kulturës dhe turizmit (në kuptimin e destinacioneve turistike).
