PËRBËRËSIT: 500 g spinaq, 300 g kërpudha, 1 qepë e kuqe, 100 g pançetë, 500 ml beshamel, 100 g djathë kaçkavall kripë, piper, gjalpë. PËRGATITJA: Skuqim pançetën në tigan, derisa të humbasë të gjithë yndyrën,shtojmë qepën e prerë hollë dhe vazhdojmë kaurdisjen. Pastrojmë dhe presim kërpudhat në feta dhe i shtojmë te qepa dhe pançeta. […]
Ju duket sikur gjithmonë ju kërcasin zorrët dhe vazhdimisht keni uri? Më poshtë do të gjeni 7 shpjegime të mundshme për urinë tuaj të papërmbajtshme. Jeni të dehidratuar Ndonjëherë organizmi ngatërron stimulin e etjes me atë të urisë. I gjithi është faji i hipotalamusit në të cilin janë të lokalizuara qendrat e urisë, etjes dhe […]
Filetoja e pulës do ta bëjë më të shijshme këtë supë ndërkohë që perimet do t’ju japin vlerat ushqyese aq të nevojshme për organizmin tuaj. Përbërësit 1 lugë gjelle gjalpë 1 filetë pule 1 qepë (e grirë imët) 1 spec jeshil 1 spec i kuq 2 patate (të prerë kubikë) 1 gotë ujë 2 koncentrat […]
Mjalti me djathin është një kombinim klasik dhe shumë i mirë, absolutisht për t’u provuar, së bashku me frutat e thata si fiqtë e boronicat e kuqe që kanë veti ushqyese dhe antioksidante. Përbërësit: 4 fshere djathi brie nga 110 gr secila 40 gr arra trumëz e freskët 8 fiq të thatë 40 gr boronica […]
Për të gjithë ju që keni nevojë për proteina, në vend që të vraponi menjëherë pas suplementeve, ne ju tregojmë ushqimet që janë të tejngopura me këtë nutrient: Ushqimet që përmbajnë proteina: Bifteku Tofe Mishi i gjelit të detit Salmoni Thjerrëzat Mishi i pulës Vezët Ushqimet që përmbajnë karbohidrate: Orizi Patatet Drithërat Kuinoa Shalqiri Makaronat […]
Misri i ëmbël përmban vitamina, minerale dhe fibra. Një gjysmë filxhan misri përmban rreth 72 kalori. Pigmenti që i jep ngjyrën e verdhën misrit të ëmbël përmban lutein dhe vitaminë A, dy element, të cilët mungojnë te misri i bardhë i ëmbël. Misri i ëmbël është një lloj drithi pa gluten dhe mund të përdoret […]
1. Blini kryesoret. Blerjet në dyqane apo treg të gjërave kryesore nuk janë të shtrenjta dhe pasja e tyre në dollapin tuaj të ushqimeve apo në frigorifer do t’ju japë mundësinë të ushqeheni ashtu siç dëshironi. Mendoni për vezët, avokadot dhe bukën integrale, të shoqëruar me djathin e duhur, limonët apo specin e kuq të grirë që […]
Festivali “Brumi i Jetës” erdhi në edicionin e tij të dytë në Gjirokastër ku për të pranishmit u shtruan tryezat me petulla, petë, pite, mumuliga, kulaç, bobollaqe dhe shumë receta të harruara që u prezantuan nga shefat e ftuar nga disa rajone të vendit. Eventi u kombinua me ritet e kënduara të brumit, enët qindravjeçare […]
Për të mbetur shtatzënë duhet ndjekur një dietë specifike? Jo saktësisht, por dietologët bashkohen në faktin se ekzistojnë disa ushqime të cilat ndikojnë pozitivisht në një shtatzëni. Dieta më e mirë është ajo mesdhetare, e pasur me ushqime të shëndetshme, të freskëta dhe antioksidantë. Kjo pasi procesi i oksidimit shkakton rënie pjellorie si tek meshkujt […]
T’i marrim pulës shijen më të mirë me këtë salcë fantastike. Përbërësit: 6 copa pule (trashkofsha) 2 speca të kuq djegës ½ qepe 1 limon vaj ulliri e.v kripë piper sherebelë
InfoKult jep informacion 360 gradë për të kaluar kohën e lirë sa i takon artit, kulturës dhe turizmit (në kuptimin e destinacioneve turistike).
