Shumica prej nesh rrinë gjithë ditën para kompjuterit e celularit. Sytë lodhen dhe kjo bën që të na dhembë koka.
Por po ju tregojmë disa ushtrime për të çlodhur sytë.
Bëni këtë ushtrim duke qëndruar në këmbë ose duke u ulur.
Shikoni në të majtë mos lëvizni kokën dhe përqendrohuni në një objekt që mund të shihni. Pastaj shikoni në të djathtën dhe përqendrohuni në një objekt që mund të shihni.
Lëviz sytë nga njëra anë në tjetrën 5 herë. Përsëriteni këtë 3 herë, nga 5 sekonda.
